UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA ARL UNVEILED

Con el dorso de cada mano unidos coloca la liga a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie lisa mete los dedos en ella y estira al mayor 5 veces.Dada la verdad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta ademán sedentaria. Las paus

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira cerca de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .En la Hoy, donde el trabajo remoto y las largas horas frente a la computadora se han vuelto tan comunes, surge la penuria de mejorar la ergonomía de nuestros espacios de t...1. Carteles d