Una llave simple para pausas activas laborales sura arl Unveiled
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Con el dorso de cada mano unidos coloca la liga a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie lisa mete los dedos en ella y estira al mayor 5 veces.
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
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El movimiento es crucial en pausas activas para los ojos el aprendizaje. Permite que tus estudiantes se pongan de pie y pestañeen con el orificio derecho mientras chasquean los dedos de su mano izquierda. Luego deben repetir esto con el orificio izquierdo y pausas activas dinámicas la mano derecha.
He trabajado 7 años de entrenadora personal en un campo y soy profesora en la Facultad de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
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